Übungsbibliothek
Durchsuche unsere umfassende Sammlung von Übungen
Sortieren nach:
2.286 Übungen gefunden
Kranich-Pose (Bakasana)
Bauch
Schultern
Eigengewicht
Halbmond-Pose
Gesäß
Oberschenkel
Eigengewicht
Malasana (Girlandenhaltung)
Gesäß
Oberschenkel
Eigengewicht
Halbmond-Pose (Ardha Chandrasana)
Gesäß
Oberschenkel
Eigengewicht
Hand-zu-Fuß-Haltung (Pada Hastasana)
Unterer Rücken
Hamstrings
Eigengewicht
Heldenpose (Virasana)
Oberschenkel
Eigengewicht
Lotus-Yoga-Pose (Padmasana)
Gesäß
Oberschenkel
Eigengewicht
Gedrehte Seitwinkelhaltung (Parivrtta Parsvakonasana)
Schrägmuskeln
Oberschenkel
Eigengewicht
Vorbeuge im Grätschsitz (Upavistha Konasana)
Oberschenkel
Unterschenkel
Eigengewicht
Stehende Vorwärtsbeuge (Uttanasana)
Oberschenkel
Unterer Rücken
Eigengewicht
Baumhaltung (Vrksasana)
Gesäß
Oberschenkel
Eigengewicht
Dreieckshaltung (Trikonasana)
Schrägmuskeln
Oberschenkel
Eigengewicht
Krieger II (Virabhadrasana II)
Gesäß
Oberschenkel
Eigengewicht
Krieger I (Virabhadrasana I)
Oberschenkel
Gesäß
Eigengewicht
Weitbeinige Vorwärtsbeuge (Prasarita Padottanasana)
Oberschenkel
Unterer Rücken
Eigengewicht
Klimmzug mit Widerstandsband
Rücken
Bänder • Klimmzugstange
Band-Horizontale Pallof Press
Schrägmuskeln
Bänder
Kniebeuge mit Widerstandsband
Gesäß
Oberschenkel
Bänder
Hebel Brustpresse (parallel)
Brust
Kraftgerät
Hebel-Pec-Deck-Fly
Brust
Kraftgerät
Hebel-Alternierende Bizepscurls
Bizeps
Kraftgerät
Hebel-Kniebeuge
Oberschenkel
Kraftgerät
Hebel-Liegende Brustpresse (mit Gewichtsscheiben)
Brust
Bank • Kraftgerät
Langhantel Schulterdrücken im Sitzen (im Squat Rack)
Schultern
Bank • Langhantel