Übungsbibliothek
Durchsuche unsere umfassende Sammlung von Übungen
Sortieren nach:
2.286 Übungen gefunden
Stehendes Wadenheben mit Langhantel
Unterschenkel
Langhantel • Bank
Stehende Langhantel-Überkopf-Trizepsstreckung
Trizeps
Langhantel
Langhantel-Stehende Bizepscurls mit weitem Griff
Bizeps
Langhantel
Langhantel-Step-Up
Oberschenkel
Gesäß
Bank • Langhantel
Langhantel Steifbeiniger Good Morning
Gesäß
Unterer Rücken
Langhantel
Langhantel-Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gesäß
Oberschenkel
Langhantel
Sumo-Kreuzheben mit Langhantel
Gesäß
Oberschenkel
Langhantel
Langhantel-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
Rücken
Langhantel
Langhantel-Aufrechtes Rudern
Schultern
Langhantel
Langhantel-Aufrechtes Rudern
Schultern
Langhantel
Langhantel-Aufrechtes Rudern
Schultern
Langhantel
Langhantel Bankdrücken mit weitem Griff
Brust
Bank • Langhantel
Langhantel-Aufrechtes Rudern mit weitem Griff
Schultern
Oberer Rücken
Langhantel
Breite Kniebeuge mit Langhantel
Oberschenkel
Gesäß
Langhantel
Zercher-Kniebeuge mit Langhantel
Oberschenkel
Gesäß
Langhantel
Battle Ropes
Cardio
Schultern
Sonstiges
Bank-Dips (mit gebeugten Knien)
Trizeps
Bank
Bird Dog
Bauch
Unterer Rücken
Eigengewicht
Enge Klimmzüge
Bizeps
Klimmzugstange
Klimmzug (Brachialis-Fokus)
Bizeps
Rücken
Klimmzugstange
Brücke Mountain Climber (Überkreuz)
Bauch
Schrägmuskeln
Eigengewicht
Fersen zum Gesäß
Cardio
Unterschenkel
Eigengewicht
Fahrrad-Crunch mit Rotation
Schrägmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Kabelzug-Latzug mit breitem Griff
Rücken
Bank • Kraftgerät