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Kabelzug-Überzüge
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Brust
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Brust
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Kabel-Seitlicher Latziehen (mit Seilgriff)
Rücken
Bank • Kraftgerät
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Bänder • Kraftgerät
Kabelzug Rudern im Sitzen (tief)
Rücken
Kraftgerät • Bank
Kabel-Liegestreckung (Cable Lying Fly)
Brust
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Kabel-Liegende Trizepsstreckung
Trizeps
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Kabel-Überkopf-Trizepsstrecken (mit Seilgriff)
Trizeps
Bänder
Kabel-Prediger-Curl
Bizeps
Bank • Kraftgerät
Kabelzug-Latzug (mit Pro Lat Bar)
Rücken
Kraftgerät • Klimmzugstange
Latziehen am Kabelzug
Rücken
Kraftgerät • Klimmzugstange
Kabeldrücken mit gestreckten Armen
Rücken
Kraftgerät
Kabeldrücken (mit Seilgriff)
Trizeps
Kraftgerät