Übungsbibliothek
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2.286 Übungen gefunden
Crunch (Hände über Kopf)
Bauch
Eigengewicht
Crunch mit Beinheben
Obere Bauchmuskeln
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Crunch auf der Bank
Bauch
Bank
Crunch auf dem Gymnastikball
Obere Bauchmuskeln
Untere Bauchmuskeln
Gymnastikball
Crunch auf dem Gymnastikball mit gestreckten Armen
Bauch
Gymnastikball
Crunch mit gestreckten Beinen nach oben
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Crunch am Boden
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Crunch (Boden)
Bauch
Eigengewicht
Dead Bug
Bauch
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Schrägbank-Crunch
Bauch
Bank • Eigengewicht
Negative Liegestütze
Brust
Bank • Eigengewicht
Schrägbank-Sit-up (mit gestreckten Armen)
Bauch
Bank
Schrägbank-Sit-up
Bauch
Bank
Diamant-Liegestütz
Brust
Trizeps
Eigengewicht
Abwechselnder Bizeps-Curl mit Kurzhanteln
Bizeps
Kurzhantel
Kurzhantel abwechselnde Seitenpresse
Schultern
Kurzhantel
Kurzhantel Arnold Press
Schultern
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel-Bankdrücken
Brust
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel-Sitzbankdrücken
Schultern
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern vorgebeugt
Rücken
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel-Rudern vorgebeugt
Rücken
Kurzhantel
Kurzhantel-Bizepscurls
Bizeps
Kurzhantel
Kurzhantel Clean
Oberschenkel
Schultern
Kurzhantel
Kurzhantel-Enggriffdrücken
Brust
Bank • Kurzhantel