Estrategias de nutrición y planes de comidas para cada objetivo fitness
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Clean Eating e IIFYM son dos enfoques muy populares en el mundo fitness, pero no funcionan igual para todo el mundo. En este artículo te explicamos sus diferencias, ventajas y errores comunes para que elijas la dieta que mejor encaja con tus objetivos y tu estilo de vida. Porque progresar en el gimnasio no debería ser una tortura.
IIFYM es mucho más que una moda: es un sistema flexible para organizar tu alimentación según tus macros y objetivos. En este artículo te explicamos cómo funciona de verdad la dieta flexible, cómo calcular tus macros y si encaja contigo y tu entrenamiento en el gym.
El clean eating es una forma sencilla y realista de mejorar tu alimentación sin dietas extremas. En esta guía para principiantes aprenderás qué es comer limpio y cómo empezar con un plan de 7 días fácil de seguir. Ideal si entrenas en el gym y buscas hábitos sostenibles que funcionen a largo plazo.