Biblioteca de ejercicios
Explora nuestra colección completa de ejercicios
Ordenar por:
Hombros
351 ejercicios encontrados
Press de Hombro Unilateral en Máquina con Palanca (Carga con Discos)
Hombros
Máquina de fuerza • Disco de peso
Encogimiento en Máquina de Palanca (con Discos)
Hombros
Máquina de fuerza
Estiramiento del Deltoides Posterior
Hombros
Peso corporal
Flexión con rotación (sobre las rodillas)
Pectorales
Hombros
Peso corporal
Estiramiento Lateral del Cuello
Hombros
Peso corporal
Press Trasnuca en Máquina Smith
Hombros
Banco • Barra
Remo para deltoides posteriores en máquina Smith
Hombros
Barra • Máquina de fuerza
Encogimiento en Máquina Smith
Hombros
Barra • Máquina de fuerza
Press Militar Detrás de la Cabeza en Máquina Smith
Hombros
Barra • Máquina de fuerza
Puente Lateral con Giro
Oblicuos
Hombros
Peso corporal
Círculo de Brazos con Peso
Hombros
Disco de peso
Rotación Externa de Hombro de Pie con Mancuerna
Hombros
Mancuerna
Plancha Invertida
Hombros
Glúteos
Peso corporal
Elevación lateral posterior con banda de resistencia
Hombros
Bandas
Rotación Externa de Hombro de Pie con Banda
Hombros
Bandas
Rotación Interna de Hombro de Pie con Banda
Hombros
Bandas
Remo Vertical con Banda
Hombros
Bandas
Rotación Externa de Hombro en Posición Vertical con Banda
Hombros
Bandas
Perro Boca Abajo
Hombros
Espalda alta
Peso corporal
Elevación Frontal con Banda
Hombros
Bandas
Elevación Frontal con Banda
Hombros
Bandas
Press de hombros con banda
Hombros
Bandas
Remo posterior de deltoides con banda
Hombros
Bandas
Elevación en Y con banda
Hombros
Bandas