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Hombros
351 ejercicios encontrados
Extensión de cuello sentado en polea (con arnés para la cabeza)
Hombros
Máquina de fuerza
Flexión de cuello sentado en polea (con arnés para la cabeza)
Hombros
Máquina de fuerza
Press de Piso con Barra a Una Mano
Pectorales
Tríceps
Barra
Apertura Invertida de Pie en Polea Alta con Cruce de Brazos
Hombros
Espalda alta
Máquina de fuerza
Flexión Suspendida
Pectorales
Tríceps
Peso corporal • Barra de dominadas
Face Pull con Banda
Hombros
Espalda alta
Bandas
Press de pecho inclinado de pie con banda
Pectorales
Hombros
Bandas
Aperturas inversas con banda elástica
Hombros
Espalda alta
Bandas
Flexión de cuello acostado con peso
Hombros
Banco • Disco de peso
Face Pull en Suspensión
Hombros
Espalda alta
TRX
Perro boca arriba
Espalda
Hombros
Peso corporal
Elevación Lateral de Cuello Acostado con Peso
Hombros
Banco • Disco de peso
Extensión de cuello acostado con peso
Hombros
Banco • Disco de peso
Flexión de cuello acostado con peso (con arnés para la cabeza)
Hombros
Banco • Disco de peso
Press sentado con kettlebell
Hombros
Kettlebell
Flexión con elevación de pierna
Pectorales
Tríceps
Peso corporal
Remo de deltoides posteriores de pie con banda
Hombros
Espalda alta
Bandas
Elevación Frontal con TRX
Hombros
TRX
Rotación Interna de Hombro Sentado con Polea
Hombros
Máquina de fuerza
Flexión Saltamontes
Pectorales
Tríceps
Peso corporal
Flexión con patada de pierna interna
Pectorales
Tríceps
Peso corporal
Flexión con desplazamiento tipo araña
Pectorales
Tríceps
Peso corporal
Press de Banda por Encima de la Cabeza con Giro
Hombros
Bandas
Pike Suspendido
Hombros
Abdominales
TRX • Peso corporal