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Espalda baja
88 ejercicios encontrados
Inclinación Pélvica de Pie
Espalda baja
Peso corporal
Estiramiento Sentado de Extensores y Flexores Laterales del Tronco
Espalda baja
Banco
Peso muerto en máquina Smith
Glúteos
Espalda baja
Barra • Máquina de fuerza
Hiperextensión a 45 grados
Glúteos
Espalda baja
Banco
Extensión de Espalda con Banda
Espalda baja
Glúteos
Bandas
Elevaciones de glúteos
Glúteos
Espalda baja
Peso corporal
Hiperextensión en Suspensión
Espalda baja
Glúteos
TRX • Peso corporal
Peso muerto a una pierna suspendido con TRX
Glúteos
Espalda baja
TRX
Elevación de cadera tumbado (sobre balón de estabilidad)
Glúteos
Espalda baja
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Puente Declinado Posterior
Glúteos
Espalda baja
Peso corporal
Peso muerto a una pierna con banda elástica
Glúteos
Espalda baja
Bandas
Bisagra de Cadera Suspendida
Glúteos
Espalda baja
TRX
Rotación de Cuerpo Inferior en Prono con Pelota de Ejercicio y una Pierna
Oblicuos
Glúteos
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Estiramiento de cadera asistido en decúbito supino
Glúteos
Espalda baja
Peso corporal
Estiramiento Acostado de Tracción de Rodilla Cruzada
Glúteos
Espalda baja
Peso corporal
Extensión de Pierna Unilateral Asistida
Glúteos
Espalda baja
Banco • Peso corporal