Biblioteca de ejercicios
Explora nuestra colección completa de ejercicios
Ordenar por:
Espalda baja
88 ejercicios encontrados
Peso muerto con barra
Glúteos
Muslos
Barra
Peso muerto con barra
Muslos
Espalda baja
Barra
Peso muerto con barra
Glúteos
Muslos
Barra
Rack Pull con Barra
Espalda baja
Glúteos
Barra
Buenos días con barra y piernas rígidas
Glúteos
Espalda baja
Barra
Peso muerto con barra y piernas rectas
Glúteos
Muslos
Barra
Bird Dog
Abdominales
Espalda baja
Peso corporal
Jalón Lateral en Polea Cruzada
Espalda alta
Espalda baja
Máquina de fuerza
Estiramiento del Gato
Espalda alta
Espalda baja
Peso corporal
Peso muerto con piernas rectas con mancuernas
Glúteos
Muslos
Mancuerna
Hiperextensión
Espalda baja
Banco
Estiramiento de Rodilla al Pecho
Glúteos
Espalda baja
Peso corporal
Extensión de Espalda en Máquina
Espalda baja
Máquina de fuerza
Hiperextensión a 45 Grados (Brazos Cruzados Frente al Pecho)
Espalda baja
Glúteos
Banco
Postura del Puente (Setu Bandhasana)
Glúteos
Espalda baja
Peso corporal
Postura del Niño
Espalda baja
Glúteos
Peso corporal
Postura de Manos a los Pies (Pada Hastasana)
Espalda baja
Hamstrings
Peso corporal
Flexión de Pie hacia Adelante (Uttanasana)
Muslos
Espalda baja
Peso corporal
Postura del Triángulo (Trikonasana)
Oblicuos
Muslos
Peso corporal
Flexión hacia Adelante con Piernas Abiertas (Prasarita Padottanasana)
Muslos
Espalda baja
Peso corporal
Bird Dog
Abdominales
Espalda baja
Peso corporal
Estiramiento de Espalda en Postura del Niño
Espalda baja
Peso corporal
Postura de la Cobra (Bhujangasana)
Espalda baja
Peso corporal
Postura del Arado
Espalda baja
Espalda alta
Peso corporal