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2286 ejercicios encontrados
Apertura Invertida de Pie en Polea Alta con Cruce de Brazos
Hombros
Espalda alta
Máquina de fuerza
Crunch de pie en polea
Abdominales
Abdomen superior
Máquina de fuerza • Barra de dominadas
Remo de pie en polea con barra en V
Espalda
Espalda alta
Máquina de fuerza • Barra de dominadas
Remo de pie con giro en polea (barra en V)
Espalda
Oblicuos
Cable • Barra de dominadas
Crunch cruzado
Abdominales
Oblicuos
Peso corporal
Crunch (abdominales con piernas sobre balón de estabilidad)
Abdominales
Abdomen superior
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Curl de Bíceps en Banco Scott con Mancuernas
Bíceps
Mancuerna • Banco
Escalada de cuerda
Espalda
Bíceps
Peso corporal • Barra de dominadas
Puente de Cadera a Una Pierna (pierna recta)
Glúteos
Peso corporal
Peso muerto en máquina Smith
Glúteos
Espalda baja
Barra • Máquina de fuerza
Flexión Suspendida
Pectorales
Tríceps
Peso corporal • Barra de dominadas
Sentadilla Búlgara Suspendida
Muslos
Glúteos
TRX • Peso corporal
Crunch con peso (rodillas flexionadas)
Abdominales
Abdomen superior
Pelota de ejercicio • Disco de peso
Face Pull con Banda
Hombros
Espalda alta
Bandas
Extensión de Cadera con Banda
Glúteos
Bandas
Aperturas Bajas con Banda
Pectorales
Bandas
Extensión de tríceps por encima de la cabeza con banda
Tríceps
Bandas
Extensión de tríceps con banda
Tríceps
Bandas
Remo sentado con banda
Espalda
Bandas
Press de pecho inclinado de pie con banda
Pectorales
Hombros
Bandas
Postura del Gato
Abdominales
Espalda
Peso corporal
Aperturas inversas con banda elástica
Hombros
Espalda alta
Bandas
Flexión de cuello acostado con peso
Hombros
Banco • Disco de peso
Press de Pecho Suspendido
Pectorales
TRX