Biblioteca de ejercicios
Explora nuestra colección completa de ejercicios
Ordenar por:
2286 ejercicios encontrados
Aperturas de Pecho en TRX
Pectorales
TRX
Escalador Suspendido
Abdominales
Cardio
TRX • Peso corporal
Dominada en suspensión con TRX
Espalda
Espalda alta
TRX • Peso corporal
Remo en suspensión
Espalda
Espalda alta
TRX
Sentadilla Búlgara Unilateral en TRX
Glúteos
Muslos
TRX • Peso corporal
Sentadilla a una pierna con suspensión
Glúteos
Muslos
TRX
Crunch suspendido
Abdominales
Abdomen superior
TRX • Peso corporal
Face Pull en Suspensión
Hombros
Espalda alta
TRX
Remo Medio en Suspensión
Espalda
Espalda alta
TRX
Dominada en suspensión
Espalda
Bíceps
Peso corporal • TRX
Zancada Trasera con TRX
Glúteos
Muslos
TRX • Peso corporal
Sentadilla Suspendida
Muslos
Glúteos
TRX • Peso corporal
Patadas de Tijera
Abdominales inferiores
Muslos
Banco • Peso corporal
Apertura de Pecho con Cable a Una Mano sobre Balón de Ejercicio
Pectorales
Pelota de ejercicio • Máquina de fuerza
Perro boca arriba
Espalda
Hombros
Peso corporal
Puente de Glúteos con Barra
Glúteos
Barra
Hiperextensión a 45 grados
Glúteos
Espalda baja
Banco
Patada de glúteo con pierna recta (en posición de rodillas)
Glúteos
Peso corporal
Abdominal asistido
Abdominales
Abdomen superior
Peso corporal
Estiramiento de isquiotibiales asistido en posición supina
Piernas inferiores
Peso corporal
Patada de glúteo con banda de resistencia
Glúteos
Bandas
Puente de Glúteos a Una Pierna con Banda de Resistencia y Pierna Extendida
Glúteos
Bandas • Peso corporal
Pull Through con Piernas Rectas en Polea
Glúteos
Muslos
Máquina de fuerza
Elevación de Piernas Asistida con Empuje Descendente
Abdominales
Abdominales inferiores
Peso corporal