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Bíceps
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Curl de Bíceps Alterno con Barra
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Curl de barra (sin peso)
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Curl con barra
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Curl de Bíceps en Banco Scott con Barra
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Curl de Bíceps de Pie con Barra y Agarre Cerrado
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Curl de bíceps de pie con barra y agarre amplio
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Dominadas con agarre paralelo estrecho
Espalda
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Curl de Bíceps Alterno con Mancuernas
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Curl de Concentración con Mancuerna
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Banco • Mancuerna
Curl Martillo Cruzado con Mancuernas
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Curl de martillo con mancuernas
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Curl de martillo con mancuernas
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Curl de Bíceps con Mancuernas en Banco Inclinado
Bíceps
Banco • Mancuerna
Curl inclinado con mancuernas
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Banco • Mancuerna
Curl inclinado con mancuernas
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Banco • Mancuerna
Curl martillo inclinado con mancuernas
Bíceps
Banco • Mancuerna
Curl de Bíceps Interno con Mancuernas en Banco Inclinado
Bíceps
Banco • Mancuerna
Curl de concentración con mancuerna a una mano (en balón de estabilidad)
Bíceps
Mancuerna • Pelota de ejercicio
Curl Martillo con Mancuernas en Banco Scott
Bíceps
Banco • Mancuerna