Calculadora de BMI
Calcula tu Índice de Masa Corporal para conocer tu peso en relación a tu altura
¿Qué es el BMI?
El Índice de Masa Corporal (BMI) es una medida sencilla de la grasa corporal basada en tu altura y peso. Se calcula dividiendo tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado. Aunque el BMI no mide directamente la grasa corporal, ofrece un punto de partida útil para saber si tu peso puede estar afectando tu salud. Los profesionales sanitarios de todo el mundo utilizan el BMI como herramienta de cribado para identificar posibles problemas de salud relacionados con el peso.
¿Cómo se calcula el BMI?
La fórmula del BMI es: BMI = peso (kg) / altura (m)². Para unidades imperiales, se multiplica por 703: BMI = peso (lbs) / altura (in)² × 703. El resultado se clasifica en categorías: bajo peso (menos de 18,5), peso normal (18,5-24,9), sobrepeso (25-29,9) y obesidad (30 o más). Estas categorías ayudan a indicar posibles riesgos para la salud, aunque también deben considerarse factores individuales como la masa muscular y la composición corporal.
Limitaciones del BMI
Aunque el BMI es una herramienta de cribado útil, tiene sus limitaciones. No distingue entre masa muscular y masa grasa, por lo que deportistas o personas musculosas pueden tener un BMI alto a pesar de estar sanas. Tampoco tiene en cuenta la edad, el sexo, la etnia ni la distribución de la grasa corporal. Para tener una imagen completa de tu salud, considera el BMI junto con otras mediciones como el perímetro de cintura, el porcentaje de grasa corporal y tu nivel de forma física general.