Bibliothèque d'exercices
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Bandes
162 exercices trouvés
Élévation des jambes allongé avec bande élastique
Abdos inférieurs
Bandes
Curl inversé avec bande élastique
Avant-bras
Bandes
Développé pectoral debout avec bande élastique
Pectoraux
Bandes
Rotation externe de l’épaule debout avec bande élastique
Épaules
Bandes
Extension de hanche debout avec bande élastique
Fessiers
Bandes
Rotation interne de l'épaule debout avec bande élastique
Épaules
Bandes
Curl des jambes debout avec bande élastique
Cuisses
Bandes
Extension de jambe debout avec bande élastique
Cuisses
Bandes
Élévation de jambe tendue debout avec bande
Cuisses
Bandes
Rowing vertical avec bande élastique
Épaules
Bandes
Rotation externe de l'épaule debout avec bande élastique
Épaules
Bandes
Curl biceps alterné avec bande élastique
Biceps
Bandes
V-Up alterné avec bande élastique
Abdos
Abdos supérieurs
Bandes
Élévation frontale avec bande élastique
Épaules
Bandes
Élévation frontale avec bande élastique
Épaules
Bandes
Jackknife avec bande élastique
Abdos
Bandes
Rotation externe de la hanche allongé avec bande élastique
Fessiers
Bandes
Curl biceps unilatéral au-dessus de la tête avec bande élastique
Biceps
Bandes
Tirage bas unilatéral debout avec bande élastique
Dos
Bandes
Développé couché unilatéral avec rotation au bande élastique
Pectoraux
Bandes
Tirage avec bande élastique entre les jambes
Fessiers
Bandes
Sit-up avec poussée à l'élastique
Abdos
Bandes
Développé épaules avec bande élastique
Épaules
Bandes
Extension des triceps latérale avec bande élastique
Triceps
Bandes