Bibliothèque d'exercices
Explorez notre collection complète d'exercices
Trier par:
Bandes
162 exercices trouvés
Extension des triceps au-dessus de la tête à la poulie (avec corde)
Triceps
Bandes
Développé épaules à la poulie
Épaules
Bandes
Rowing inversé avec sangles
Dos
Biceps
Bandes
Développé épaules (avec bande élastique)
Épaules
Bandes
Squat avec bande élastique
Cuisses
Fessiers
Bandes
Élévation latérale debout (avec bande élastique)
Épaules
Bandes
Curl à la poulie
Biceps
Bandes
Élévations latérales avec bande élastique
Épaules
Bandes
Pallof Press horizontal avec bande élastique
Obliques
Bandes
Squat avec bande élastique
Fessiers
Cuisses
Bandes
Rowing inversé avec sangles de suspension
Dos
Biceps
Bandes
Dips triceps suspendus
Triceps
Bandes
Développé couché serré avec sangles de suspension
Pectoraux
Bandes
Squat avec sangles en suspension (bras au-dessus de la tête)
Cuisses
Bandes
Écarté avec bande de résistance
Épaules
Bandes
Élévation latérale avec bande élastique
Épaules
Bandes
Planche latérale avec bande de résistance
Obliques
Fessiers
Bandes
Marche latérale avec bande de résistance
Fessiers
Cuisses
Bandes
Fente avec bande de résistance
Cuisses
Bandes
Marche latérale avec bande de résistance
Fessiers
Cuisses
Bandes
Jumping jack avec bande de résistance
Fessiers
Cuisses
Bandes
Curl biceps alterné (avec bande élastique)
Biceps
Bandes
Développé alterné épaules à la poulie
Épaules
Bandes
Extension alternée des triceps à la poulie
Triceps
Bandes