Bibliothèque d'exercices
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Bandes
162 exercices trouvés
Tirage à genoux avec bande élastique
Dos
Haut du dos
Bandes
Écarté moyen avec bande élastique
Pectoraux
Bandes
Soulevé de terre sur une jambe avec bande élastique
Fessiers
Bas du dos
Bandes
Tirage à la bande bras tendus
Dos
Haut du dos
Bandes
Rowing assis avec bande, dos droit
Dos
Haut du dos
Bandes
Rotation avec bande élastique
Obliques
Abdos
Bandes
Rotation avec bande (haut-bas)
Obliques
Abdos
Bandes
Rotation avec bande élastique
Obliques
Abdos
Bandes
Crunch vélo avec bande élastique
Abdos
Obliques
Bandes
Élévation des mollets avec bande élastique
Jambes inférieures
Bandes
Tirage vertical prise serrée avec bande élastique
Dos
Haut du dos
Bandes
Crunch rotatif à genoux avec bande élastique
Abdos
Obliques
Bandes
Tirage assis unilatéral avec rotation au bande élastique
Dos
Haut du dos
Bandes
Rotation assise avec bande élastique
Obliques
Bandes
Développé au-dessus de la tête avec rotation et bande élastique
Épaules
Bandes
V-Up avec bande de résistance
Abdos
Abdos supérieurs
Bandes
Pallof Press vertical avec bande élastique
Abdos
Obliques
Bandes
Crunch latéral avec bande élastique
Obliques
Abdos
Bandes