Bibliothèque d'exercices
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Dos
203 exercices trouvés
Rowing inversé à la barre en prise supination
Dos
Biceps
Barre • Barre de traction
Pull-over à la barre, bras fléchis
Pectoraux
Dos
Banc • Barre
Rowing à la poulie basse avec corde sur banc incliné
Dos
Banc • Machine de musculation
Tirage vertical à la poulie haute, prise large derrière la nuque
Dos
Machine de musculation • Barre de traction
Rowing penché avec haltères et rotation des paumes
Dos
Biceps
Haltère
Rowing à un bras avec haltère en prise inversée sur banc incliné
Dos
Banc • Haltère
Rowing à deux bras avec haltères en prise inversée sur banc incliné
Dos
Banc • Haltère
Étirement des dorsaux avec ballon d'exercice
Dos
Balle de gym
Étirement latéral couché sur ballon d'exercice
Dos
Balle de gym
Rowing à deux bras avec kettlebell
Dos
Kettlebell
Étirement du grand dorsal à genoux
Dos
Poids du corps
Tirage Latéral Large à Un Bras sur Machine (Plaques de Charge)
Dos
Machine de musculation • Disque de poids
Tirage vertical à la machine en prise inversée
Dos
Machine de musculation
Étirement d’un bras contre le mur
Dos
Poids du corps
Tirage latéral haut à un bras à la machine
Dos
Machine de musculation
Suspension à une main
Dos
Barre de traction
Étirement au sol en position latérale
Dos
Poids du corps
Rowing à un bras à la Smith Machine
Dos
Barre • Machine de musculation
Étirement du dos et des pectoraux
Pectoraux
Dos
Banc
Planche latérale avec tirage à l'élastique en duo
Dos
Bandes
Rowing à une main avec serviette
Dos
Poids du corps • Autre
Étirement du dos en extension vers le haut
Dos
Poids du corps
Étirement complet du corps allongé
Dos
Poids du corps
Étirement du dos suspendu à deux mains (avec espalier)
Dos
Barre de traction