Bibliothèque d'exercices
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Dos
203 exercices trouvés
Étirement du grand dorsal à un bras
Dos
Poids du corps
Étirement latéral du dos
Dos
Poids du corps
Étirement latéral assis
Dos
Haut du dos
Poids du corps
Étirement avant en position assise jambes croisées
Dos
Poids du corps
Étirement assis en avant avec les pieds joints
Dos
Poids du corps
Étirement des extenseurs, adducteurs et rétracteurs de l'épaule
Épaules
Dos
Poids du corps
Étirement latéral des dorsaux avec rouleau
Dos
Autre
Étirement en roulé arrière
Dos
Autre
Pullover à levier (chargé avec plaques)
Dos
Machine de musculation
Tirage unilatéral penché avec câble
Dos
Haut du dos
Machine de musculation
Élévation des coudes Push-up inversé
Dos
Banc
Rowing debout à la poulie avec barre en V
Dos
Haut du dos
Machine de musculation • Barre de traction
Rowing debout à la poulie avec rotation (barre en V)
Dos
Obliques
Cable • Barre de traction
Montée à la corde
Dos
Biceps
Poids du corps • Barre de traction
Rowing assis avec bande élastique
Dos
Bandes
Posture du Chat
Abdos
Dos
Poids du corps
Traction avec sangles de suspension
Dos
Haut du dos
TRX • Poids du corps
Rowing avec sangles de suspension
Dos
Haut du dos
TRX
Rowing milieu avec sangles de suspension
Dos
Haut du dos
TRX
Traction avec sangles de suspension
Dos
Biceps
Poids du corps • TRX
Chien tête en haut
Dos
Épaules
Poids du corps
Rowing debout avec bande, dos droit
Dos
Haut du dos
Bandes
TRX Pull Through
Fessiers
Dos
TRX
Rowing en squat avec bande élastique
Dos
Fessiers
Bandes