Bibliothèque d'exercices
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2 286 exercices trouvés
Étirement fléchisseur du genou en position allongée
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement assisté des hanches allongé
Fessiers
Bas du dos
Poids du corps
Étirement allongé du genou croisé vers la poitrine
Fessiers
Bas du dos
Poids du corps
Extension de jambe assistée à une jambe
Fessiers
Bas du dos
Banc • Poids du corps
Étirement assisté des épaules en position assise, bras en arrière
Épaules
Pectoraux
Banc • Barre
Pont fessier unilatéral avec bande de résistance
Fessiers
Bandes • Poids du corps