Libreria Esercizi
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Push-up su Bosu Ball
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Ab Wheel Rollout in Piedi
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Dip al petto con sospensione
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Push-Up con Mountain Climber Sospeso
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Push-up con sospensione
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Russian Twist (con palla medica)
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Push-up sulla Bosu Ball
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Slam con palla medica sopra la testa
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Push-up con maniglie
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Colpo con il Martello
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Stacco a una gamba con palla medica
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Lancio Rotazionale con Palla Medica
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Wheel Rollout
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Wall Ball
Cosce
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Ribaltamento del Pneumatico
Cosce
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Sollevamenti sui polpacci con tavola propriocettiva
Gambe inferiori
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Jack Press
Cardio
Spalle
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Sit-up con palla medica contro il muro
Addominali
Addominali superiori
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