Libreria Esercizi
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67 esercizi trovati
Slam a un braccio (con palla medica)
Addominali
Obliqui
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Ponte per Glutei con Sospensione
Glutei
Cosce
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Split Squat Monogamba con Sospensione (Auto-Assistito)
Cosce
Glutei
Altro
Jackknife Rotazionale con Sospensione
Obliqui
Addominali
Altro
Plank a Gamba Singola con Sospensione (Braccia Tese)
Addominali
Glutei
Altro
Plank a gamba singola con sospensione
Addominali
Addominali inferiori
Altro
Sit-Up con Sospensione
Addominali
Altro
Push-up Stella con Sospensione
Petto
Addominali
Altro
Twist Laterale con TRX
Obliqui
Altro
Stretch Laterale con Sospensione
Cosce
Altro
Sollevamento alternato delle gambe dritte (su Bosu Ball)
Addominali inferiori
Addominali superiori
Altro
Lancio al Petto con Palla Medica
Petto
Altro
Spinta al Petto con Palla Medica da Posizione a Tre Punti
Petto
Altro
Spinta al Petto con Palla Medica
Petto
Altro
Spinta al Petto con Palla Medica
Petto
Altro
Spinta al Petto con Palla Medica e Rilascio in Corsa
Petto
Altro
Presa e Lancio Sopra la Testa con Palla Medica
Spalle
Addominali
Altro
Affondo sul piano sagittale con spinta sopra la testa della palla medica
Cosce
Spalle
Altro
Squat con Palla Medica e Torsione Inversa
Obliqui
Cosce
Altro
Legno con Palla Medica su Una Gamba
Obliqui
Addominali superiori
Altro
Squat su Bosu Ball
Cosce
Altro
Lancio del Med Ball da Supino per il Petto
Petto
Tricipiti
Altro
Stretching del petto in piedi (con spalliera)
Petto
Altro
Stretching dei flessori del ginocchio da supino con asciugamano
Cosce
Altro