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Alzata Frontale con Banda Elastico
Spalle
Bande elastiche
Alzata Frontale con Banda Elastico
Spalle
Bande elastiche
Jackknife Sit-Up con Banda Elastico
Addominali
Bande elastiche
Rotazione Esterna dell’Anca da Sdraiato con Banda
Glutei
Bande elastiche
Curl Bicipiti con Banda da Sopra la Testa a un Braccio
Bicipiti
Bande elastiche
Split Squat Monolaterale con Banda e Appoggio su Una Gamba
Glutei
Cosce
Panca • Bande elastiche
Rematore Basso in Piedi con Banda Elastica a un Braccio
Schiena
Bande elastiche
Spinta al Petto con Banda a un Braccio e Rotazione del Tronco
Petto
Bande elastiche
Band Pull-Through con Elastico
Glutei
Bande elastiche
Sit-up con spinta e banda elastica
Addominali
Bande elastiche
Rotazione Esterna dell'Anca da Seduto con Banda
Glutei
Panca • Bande elastiche
Shoulder Press con Banda Elastico
Spalle
Bande elastiche
Estensione laterale dei tricipiti con banda elastica
Tricipiti
Bande elastiche
Calf Raise Monogamba con Banda
Gambe inferiori
Bande elastiche
Sollevamento del polpaccio inverso su una gamba con banda elastica
Gambe inferiori
Bande elastiche
Split squat a una gamba con banda elastica
Glutei
Cosce
Panca • Bande elastiche
Crunch in piedi con banda elastica
Addominali
Bande elastiche
Rematore Posteriore con Banda Elastico
Spalle
Bande elastiche
Crunch Rotatorio in Piedi con Banda
Obliqui
Bande elastiche
Step-Up con Banda Elastico
Glutei
Cosce
Panca • Bande elastiche
Stacco a gambe tese con banda elastica
Glutei
Cosce
Bande elastiche
Stacco a Gambe Tese con Banda Elastico
Glutei
Cosce
Bande elastiche
Alzata a Y con banda elastica
Spalle
Bande elastiche
Scrollata con banda elastica
Dorso alto
Bande elastiche