Libreria Esercizi
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Stretching dei Flessori del Ginocchio da Sdraiato
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching dell’anca assistito da sdraiati
Glutei
Schiena bassa
Peso corporeo
Stretching da Sdraiato con Trazione del Ginocchio e Incrocio
Glutei
Schiena bassa
Peso corporeo
Estensione di una gamba assistita
Glutei
Schiena bassa
Panca • Peso corporeo
Stretching delle Spalle Inverso Assistito da Seduti
Spalle
Petto
Panca • Bilanciere
Ponte Glutei Monogamba con Banda Elastica
Glutei
Bande elastiche • Peso corporeo