운동 라이브러리
다양한 운동을 둘러보세요
정렬:
운동 볼
51개 운동
짐볼 싯업 (스태빌리티 볼 위에서)
복근
운동 볼
스태빌리티 볼 크런치
상복부
하복부
운동 볼
스태빌리티 볼 크런치 (팔을 곧게 펴고)
복근
운동 볼
스태빌리티 볼 레그 컬
둔근
허벅지
운동 볼
메디신볼 푸쉬업
가슴
운동 볼
러시안 트위스트 (스태빌리티 볼 위, 팔 곧게 펴기)
복사근
운동 볼
보수볼 크런치
상복부
하복부
운동 볼
짐볼 파이크 푸쉬업
가슴
어깨
운동 볼
짐볼 프론트 플랭크
복근
운동 볼
스태빌리티 볼 크런치 (풀 레인지, 머리 뒤 손)
복근
운동 볼
메디신볼 러시안 트위스트
복근
복사근
운동 볼
무릎 굽힌 상태로 누워 트위스트 (스태빌리티 볼 사용)
복사근
운동 볼
스태빌리티 볼 푸쉬업
가슴
운동 볼
스태빌리티 볼 리버스 하이퍼익스텐션
둔근
하부 허리
운동 볼
스태빌리티 볼에 앉아 트위스트
복사근
운동 볼
스태빌리티 볼 사이드 밴드
복사근
운동 볼
싱글 레그 익스텐션 (스태빌리티 볼)
허벅지
둔근
운동 볼
척추 스트레칭 (짐볼 위에서)
복사근
운동 볼
가중 레그 익스텐션 크런치
복근
하복부
운동 볼
가중치 누워 트위스트
복사근
운동 볼
가중 삼각 감량 운동
하복부
허벅지
운동 볼
케이블 원암 인클라인 플라이 (짐볼 사용)
가슴
운동 볼
짐볼 가슴 스트레칭 (Jimbol Gaseum Seuteureching)
가슴
운동 볼
짐볼 백 익스텐션
하부 허리
운동 볼