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2,286개 운동
앉아서 발가락 신전근 스트레칭
하퇴
벤치
앉아서 발가락 폄근 및 발 외번근 스트레칭
하퇴
벤치
앉아서 발가락 신전근 및 발 내반근 스트레칭
하퇴
벤치
앉아서 발가락 굴곡근 스트레칭
하퇴
벤치
앉아서 발가락 굴곡근 및 발 외번근 스트레칭
하퇴
벤치
앉아서 발가락 굴곡근 및 발 내번근 스트레칭
하퇴
벤치
발목 스트레칭 동작 (종아리)
하퇴
벤치
리버스 숄더 스트레칭
어깨
벤치
벤치에 앉아 어깨 스트레칭
어깨
벤치
앉아서 어깨 굴곡·하강·견갑골 모음 스트레칭
어깨
가슴
체중
팔 뒤쪽 내전 스트레칭
상부 등
체중
팔 올림 회전근 스트레칭
어깨
기타
팔 내리기 회전근 스트레칭
어깨
기타
평행봉 숄더 디프레션
상부 등
체중
외회전 어깨 스트레칭
어깨
벤치
어깨 내회전 스트레칭
어깨
벤치
손가락 스트레칭
전완
체중
앉아서 손목 척측 편위 및 굴곡근 스트레칭
전완
체중
엄지손가락 스트레칭
전완
체중
손가락 신전 스트레칭
전완
체중
손가락 굴곡 스트레칭
전완
체중
팔꿈치 신전 상태에서의 팔 모음 스트레칭
전완
체중
앞 교차 정강이 스트레칭
하퇴
체중
발가락 사이 벌리기 스트레칭
하퇴
체중