BMI 계산기

BMI란?

체질량 지수(BMI)는 키와 체중을 기반으로 체지방을 간단히 추정하는 수치입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눠 계산합니다. BMI가 체지방을 직접 측정하진 않지만, 체중이 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 파악하는 출발점이 됩니다. 전 세계 의료 전문가들이 체중 관련 건강 문제를 선별하는 도구로 활용합니다.

BMI 계산 방법

BMI 공식: BMI = 체중(kg) / 키(m)². 야드파운드법은 703을 곱합니다: BMI = 체중(lbs) / 키(in)² × 703. 결과는 저체중(18.5 미만), 정상(18.5-24.9), 과체중(25-29.9), 비만(30 이상)으로 분류됩니다. 이 범주는 잠재적 건강 위험을 파악하는 데 도움이 되지만, 근육량 등 개인차도 고려해야 합니다.

BMI의 한계

BMI는 유용한 선별 도구이지만 한계가 있습니다. 근육과 지방을 구분하지 못해 운동선수나 근육이 많은 사람은 건강해도 BMI가 높게 나올 수 있습니다. 또한 나이, 성별, 인종, 체지방 분포를 반영하지 않습니다. 더 정확한 건강 상태 파악을 위해 허리둘레, 체지방률, 전반적인 체력도 함께 확인하세요.