프리미엄
8주 근성장 가속 프로그램
체계적인 훈련과 영양 전략으로 근육은 키우고 체지방은 정리하는 8주 집중 근성장 플랜.
중급
근육 증가
주 5일
헬스장
남성용
8주
운동 플랜
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4
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7
4일차 — 어깨
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휴식일
휴식일
오늘은 휴식과 회복의 날입니다. 근육은 쉴 때 자랍니다!
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