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1개 루틴
복합 운동과 전략적인 볼륨을 통해 근육 성장을 극대화하도록 설계된 종합적인 주 3일 전신 프로그램입니다. 본격적인 근육량과 근력을 키우고자 하는 헬스장 풀 이용이 가능한 중급 트레이니에게 완벽합니다.
