프리미엄
균형 근육 설계도
세르지 콘스탄스의 훈련 철학을 기반으로 선명한 근선과 균형 잡힌 에스테틱 몸을 완성하는 프로그램입니다.
고급
바디 체인지
주 5일
헬스장
남성용
8주
운동 플랜
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2
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4
5
6
휴식일
휴식일
오늘은 휴식과 회복의 날입니다. 근육은 쉴 때 자랍니다!
휴식일
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