Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
2.286 oefeningen gevonden
Staande Kuitheffing op Eén Been met Dumbbell
Onderbenen
Dumbbell
Liggende Gelijktijdige Afwisselende Rechte Beenheffing
Onderste buikspieren
Eigen gewicht
Smith Machine Knielende Achterwaartse Kick
Bilspieren
Bank • Halter
Gewogen Omgekeerde Roei
Rug
Bank • Halter
45-graden Fietsen Twist Crunch
Schuine buikspieren
Bank
Afwisselende Rechte Beenheffing (op Bosu-bal)
Onderste buikspieren
Bovenste buikspieren
Overig
Weighted Twisting Crunch (op bank)
Schuine buikspieren
Bovenste buikspieren
Bank • Dumbbell
Gewogen V-Crunch (op Bosu-bal)
Buikspieren
Dumbbell • Fitnessbal
Tricepsdruk (Hoofd Onder Bank)
Triceps
Bank • Eigen gewicht
Iron Cross Plank
Buikspieren
Schouders
Eigen gewicht
Cable Eénarmige Binnenwaartse Biceps Curl
Biceps
Krachtmachine
Kabel Eénarmige Draaiende Zittende Roei
Rug
Krachtmachine
Cable Twist (Beneden-Omhoog)
Schuine buikspieren
Krachtmachine
Cable Twist (Op-Neer)
Schuine buikspieren
Krachtmachine
Cable Twisting Overhead Press
Schouders
Schuine buikspieren
Krachtmachine
Staande Hoge Kabelroeien met Rotatie
Rug
Schuine buikspieren
Krachtmachine
Staande Eénarmige Kabel Borstdruk met Rotatie
Borst
Schuine buikspieren
Krachtmachine
Staande Kabel Roei met Rotatie
Rug
Schuine buikspieren
Krachtmachine
Kabel Verticale Pallof Press
Schuine buikspieren
Krachtmachine
Dumbbell Incline Reverse Grip Bankdrukken (30 Graden)
Borst
Bank • Dumbbell
Lever Zittende Eenbenige Kuitheffing
Onderbenen
Krachtmachine
Kuitenheffing met Hefboom (Bankdrukmachine)
Onderbenen
Krachtmachine
Lever Shrug (bankdrukmachine)
Schouders
Krachtmachine
Omgekeerde Rug Row met Onderhandse Greep
Rug
Biceps
Halter • Pull-up bar