Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
Bilspieren
382 oefeningen gevonden
Lever Reverse Hyperextension (met schijven)
Bilspieren
Krachtmachine • Gewichtsschijf
Heupabductie zittend met hefboom
Bilspieren
Krachtmachine
Liggende Afwisselende Heupextensie
Bilspieren
Bank
Liggende heupbuiger stretch
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Monster Walk
Bilspieren
Bovenbenen
Banden
Benchbrug met Smalle Benen
Bilspieren
Onderste buikspieren
Bank
Push-up met buitenwaartse beentrap
Borst
Buikspieren
Eigen gewicht
Reverse hyperextensie (op fitnessbal)
Bilspieren
Onderrug
Fitnessbal
Zijbrug Heupabductie (Ster)
Schuine buikspieren
Bilspieren
Eigen gewicht
Zijbrug Heupabductie
Bilspieren
Schuine buikspieren
Eigen gewicht
Zijwaartse Heupabductie
Bilspieren
Eigen gewicht
Zijwaartse Beenbrug
Bilspieren
Schuine buikspieren
Eigen gewicht
Unilaterale Beenextensie op een Fitnessbal
Bovenbenen
Bilspieren
Fitnessbal
Single-leg Platform Slide
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht • Overig
Smith Machine Good Morning met Gebogen Knieën
Bilspieren
Onderrug
Halter • Krachtmachine
Staande Heupabductie
Bilspieren
Bank
Staande Heupextensie (Gebogen Knie)
Bilspieren
Eigen gewicht
Omgekeerde Plank
Schouders
Bilspieren
Eigen gewicht
Cable Staande Heupextensie
Bilspieren
Krachtmachine
Smith Machine Eenbenige Deadlift
Bilspieren
Onderrug
Halter • Krachtmachine
Deadlift met Weerstandsband
Bilspieren
Bovenbenen
Banden
Heupabductie met Weerstandsband
Bilspieren
Banden
Band Hyperextensie
Onderrug
Bilspieren
Banden
Knieënde Achterwaartse Trap met Weerstandsband
Bilspieren
Banden