Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Taśmy
Znaleziono 162 ćwiczenia
Wspięcia na palce z gumą oporową na obu nogach
Podudzia
Taśmy
Rozciąganie łydki z liną
Podudzia
Taśmy
Unoszenie bioder z gumą oporową
Pośladki
Taśmy
Odwrócone uginanie ramienia na wyciągu jednorącz
Przedramię
Taśmy
Wyciskanie taśmy za głową na barki
Barki
Taśmy
Wiosłowanie w górę z gumą (pod dwoma stopami)
Barki
Taśmy
Deska boczna z wiosłowaniem gumą z partnerem
Plecy
Taśmy
Prostowanie ramion z gumą
Triceps
Taśmy
Wspięcia na palce z gumą oporową
Podudzia
Taśmy
Good morning z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Stojące rozciąganie mięśni dwugłowych uda i łydek z gumami oporowymi
Uda
Podudzia
Taśmy
Prostowanie ramion na triceps leżąc na podłodze z liną na wyciągu
Triceps
Taśmy
Wyprosty ramienia nad głową jednorącz na wyciągu dolnym z nachwytem (odwrócony chwyt)
Triceps
Taśmy
Rozgrzewkowe rozciąganie barków z taśmą
Barki
Klatka
Taśmy
Muszla z gumą oporową
Pośladki
Taśmy
Zewnętrzna rotacja ramienia z gumą oporową
Barki
Taśmy
Unoszenie nogi w leżeniu bokiem z gumą oporową
Pośladki
Taśmy
Marsz z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Chód kaczki z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Odwodzenie nogi w bok z oporem taśmy w klęku podpartym (nogi zgięte)
Pośladki
Taśmy
Unoszenie nogi z taśmą oporową
Uda
Taśmy
Rower powietrzny z gumą oporową
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Taśmy
Odwodzenie nóg w leżeniu z taśmą oporową
Pośladki
Taśmy
Uginanie nóg z taśmą oporową
Uda
Taśmy