Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Masa ciała
Znaleziono 562 ćwiczenia
Jednostronne rozciąganie czworogłowego uda z odchyleniem do tyłu
Uda
Masa ciała
Stojące rozciąganie prostowników palców stóp
Podudzia
Masa ciała
Podwójne klęczenie rozciąganie piszczeli
Podudzia
Masa ciała
Siedzący rozciągacz zgięciowo-obniżający i retraktor barków
Barki
Klatka
Masa ciała
Przywodzenie ramienia w rozciąganiu za plecami
Górna część pleców
Masa ciała
Depresja barków na poręczach równoległych
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie palców
Przedramię
Masa ciała
Siedzące rozciąganie zginaczy i odchylaczy łokciowych nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie kciuka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie prostowników palców
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie palców w zgięciu
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie przywodzenia ręki z wyprostowanym łokciem
Przedramię
Masa ciała
Przedni rozciągający skrzyżowany skłon z nogą na piszczeli
Podudzia
Masa ciała
Rozciąganie przez oddzielanie palców stóp
Podudzia
Masa ciała
Stojące rozciąganie brzucha z odchyleniem do tyłu
Brzuch
Masa ciała
Wyprost bioder z podparciem z tyłu
Brzuch
Pośladki
Masa ciała
Boczne skłony w leżeniu
Mięśnie skośne
Masa ciała
Asystowane skłony boczne
Mięśnie skośne
Masa ciała
Skłon boczny na podłodze w klęku
Mięśnie skośne
Masa ciała
Skośne brzuszki
Brzuch
Mięśnie skośne
Masa ciała
Mostek biodrowy na jednej nodze (wyprostowana noga)
Pośladki
Masa ciała
Pozycja kota
Brzuch
Plecy
Masa ciała
Pies z głową w górę
Plecy
Barki
Masa ciała
Wypychanie nogi w tył na prostych nogach (klęk podparty)
Pośladki
Masa ciała