Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Hantla
Znaleziono 126 ćwiczeń
Przysiad goblet z hantlem
Uda
Hantla
Wyciskanie hantli wzdłuż tułowia (unoszenie hantli wzdłuż ciała)
Barki
Hantla
Spacer farmera
Uda
Podudzia
Hantla
Wspięcia na palce stojąc z hantlami
Podudzia
Hantla
Wykrok z hantlami
Uda
Hantla
Wykrok w tył z hantlami
Uda
Pośladki
Hantla
Przysiad z hantlami
Uda
Hantla
Martwy ciąg rumuński z hantlami
Pośladki
Uda
Hantla
Unoszenie hantli w przód
Barki
Hantla
Unoszenie hantli bokiem w staniu
Barki
Hantla
Uginanie ramion młotkowe z hantlami
Biceps
Hantla
Przysiad goblet z hantlem
Uda
Pośladki
Hantla
Unoszenie hantli w opadzie tułowia (tylni akton barków)
Barki
Hantla
Unoszenie hantli bokiem stojąc z ugiętymi ramionami
Barki
Hantla
Stojące uginanie ramion z hantlami do wewnątrz
Biceps
Hantla
Przysiad sumo z hantlem
Uda
Pośladki
Hantla
Przysiad sumo z hantlami
Uda
Pośladki
Hantla
Wiosłowanie hantlami z chwytem pronowanym przechodzącym w neutralny
Plecy
Hantla
Wiosłowanie hantlami nachwytem
Plecy
Hantla
Wiosłowanie hantlami nachwytem
Plecy
Hantla
Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia (jednorącz)
Triceps
Hantla
Wyciskanie hantli nad głowę w pozycji stojącej
Barki
Hantla
Wyciskanie hantla jednorącz nad głowę
Barki
Hantla
Wyciskanie francuskie stojąc z hantlem
Triceps
Hantla