Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Hantla
Znaleziono 126 ćwiczeń
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami
Biceps
Hantla
Naprzemienny wycisk hantli nad głowę
Barki
Hantla
Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia
Plecy
Hantla
Uginanie ramion z hantlami
Biceps
Hantla
Zarzut hantli
Uda
Barki
Hantla
Uginanie ramion młotkowe z hantlami w poprzek ciała
Biceps
Hantla
Martwy ciąg z hantlami
Uda
Pośladki
Hantla
Unoszenie hantli w przód
Barki
Hantla
Unoszenie hantli w przód
Barki
Hantla
Unoszenie hantli bokiem w pełnym chwycie (Full Can Lateral Raise)
Barki
Hantla
Uginanie ramion z hantlami młotkowe
Biceps
Hantla
Uginanie ramion z hantlami młotkowe
Biceps
Hantla
Unoszenie hantli bokiem
Barki
Hantla
Unoszenie hantli bokiem do przodu
Barki
Hantla
Wykrok z hantlami
Uda
Pośladki
Hantla
Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia (jednorącz)
Triceps
Hantla
Unoszenie hantla bokiem jednorącz
Barki
Hantla
Wyciskanie hantla jednorącz nad głowę
Barki
Hantla
Wyciskanie hantla jednorącz nad głowę
Barki
Hantla
Plyometryczny przysiad z hantlem
Uda
Pośladki
Hantla
Wyciskanie hantli wzdłuż tułowia (unoszenie hantli wzdłuż ciała)
Barki
Hantla
Unoszenie hantli w opadzie tułowia bokiem
Barki
Hantla
Wykrok w tył z hantlami
Uda
Hantla
Uginanie ramion z hantlami nachwytem
Biceps
Hantla