Przejdź do głównej treści

Ćwiczenia Treningi

Pobierz aplikację Zaloguj się

Najbardziej intuicyjny tracker treningowy, który pomaga budować mięśnie, śledzić postępy i osiągać cele fitness.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funkcje
Cennik
Ćwiczenia
Plany treningowe
Narzędzia

Zasoby

Artykuły
Poradniki
FAQ
Wsparcie

Firma

O nas
Dla trenerów
Prasa
Kontakt

Prawne

Polityka prywatności
Regulamin usług
Polityka plików cookie
Preferencje prywatności

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Stworzone z pasją dla sportowców na całym świecie

Biblioteka ćwiczeń | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Biblioteka ćwiczeń

Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń

Sortuj według:

Drążek do podciągania

Znaleziono 32 ćwiczenia

Podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku

Drążek do podciągania

Podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku

Drążek do podciągania

Podciąganie wąskim nachwytem

Podciąganie wąskim nachwytem

Drążek do podciągania

Podciąganie na drążku (z naciskiem na mięsień ramienny)

Podciąganie na drążku (z naciskiem na mięsień ramienny)

Drążek do podciągania

Podciąganie nachwytem równoległym (wąski chwyt neutralny)

Podciąganie nachwytem równoległym (wąski chwyt neutralny)

Drążek do podciągania

Unoszenie nóg w zwisie

Unoszenie nóg w zwisie

Dolne mięśnie brzucha

Drążek do podciągania

Unoszenie prostych nóg w zwisie

Unoszenie prostych nóg w zwisie

Dolne mięśnie brzucha

Drążek do podciągania

Unoszenie prostych nóg w zwisie

Unoszenie prostych nóg w zwisie

Dolne mięśnie brzucha

Drążek do podciągania

Podciąganie na jednej ręce

Podciąganie na jednej ręce

Drążek do podciągania

Podciąganie na drążku (chwyt neutralny)

Podciąganie na drążku (chwyt neutralny)

Drążek do podciągania

Podciąganie za kark

Podciąganie za kark

Górna część pleców

Drążek do podciągania

Podciąganie nachwytem (Reverse Grip Pull-Up)

Podciąganie nachwytem (Reverse Grip Pull-Up)

Drążek do podciągania

Podciąganie boczne (Side-to-Side Chin-Up)

Podciąganie boczne (Side-to-Side Chin-Up)

Drążek do podciągania

Podciąganie z wyskoku

Podciąganie z wyskoku

Drążek do podciągania

Podciąganie nachwytem w wąskim chwycie

Podciąganie nachwytem w wąskim chwycie

Drążek do podciągania

Muscle-up na drążku pionowym

Muscle-up na drążku pionowym

Drążek do podciągania

Dip na klatkę piersiową (na poręczach do dipów/podciągania)

Dip na klatkę piersiową (na poręczach do dipów/podciągania)

Drążek do podciągania

Wznosy kolan do boku w zwisie

Wznosy kolan do boku w zwisie

Mięśnie skośne

Drążek do podciągania

Podciąganie nachwytem na drążku na szerokość barków

Podciąganie nachwytem na drążku na szerokość barków

Drążek do podciągania

Unoszenie bioder i nóg w zwisie

Unoszenie bioder i nóg w zwisie

Dolne mięśnie brzucha

Drążek do podciągania

Wznosy kolan w zwisie

Wznosy kolan w zwisie

Dolne mięśnie brzucha

Górne mięśnie brzucha

Drążek do podciągania

Podciąganie nachwytem (Chin-Up)

Podciąganie nachwytem (Chin-Up)

Drążek do podciągania

Dip na drążku prostym (na klatkę piersiową)

Dip na drążku prostym (na klatkę piersiową)

Drążek do podciągania

Wznosy prostych nóg z rotacją bioder w zwisie

Wznosy prostych nóg z rotacją bioder w zwisie

Mięśnie skośne

Dolne mięśnie brzucha

Drążek do podciągania

Wyświetlanie 1 do 24 z 32 ćwiczeń