Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Barki
Znaleziono 351 ćwiczeń
Obrotowe rozciąganie szyi
Barki
Masa ciała
Wspomagane rotacyjne rozciąganie szyi
Barki
Masa ciała
Rozciąganie szyi przez wyprost i skłon boczny
Barki
Masa ciała
Rozgrzewkowe rozciąganie barków z taśmą
Barki
Klatka
Taśmy
Stojące rozciąganie barków w drzwiach
Barki
Klatka
Masa ciała
Stojące odwrotne rozciąganie barków
Barki
Masa ciała
Jednoręczne rozciąganie zginaczy barku
Barki
Masa ciała
Rozciąganie prostowników, przywodzicieli i retraktorów barku
Barki
Plecy
Masa ciała
Rozciąganie przywodzicieli, unosicieli i protraktorów barku
Barki
Triceps
Masa ciała
Rozciąganie barku przez klatkę piersiową
Barki
Masa ciała
Rozciąganie barku z ugiętym ramieniem
Barki
Masa ciała
Rozciąganie rotacyjne barku
Barki
Masa ciała
Rozciąganie barku z uniesieniem ręki
Barki
Masa ciała
Rozciąganie stożka rotatorów
Barki
Masa ciała
Rozciąganie rotatorów z łokciem na zewnątrz
Barki
Masa ciała
Klęczące rozciąganie ramienia przez ciało (jednoręczne)
Barki
Masa ciała
Rozciąganie przywodzicieli, protraktorów i unosicieli barku
Barki
Masa ciała
Rozciąganie barków z ręcznikiem za plecami
Barki
Masa ciała • Inne
Cuban Press z hantlami
Barki
Hantla
Unoszenie hantli stojąc wokół świata
Barki
Hantla
Zewnętrzna rotacja ramienia z gumą oporową
Barki
Taśmy
Wyciskanie Scotta z hantlami
Barki
Hantla
Jednoręczne unoszenie hantla bokiem w opadzie tułowia
Barki
Hantla • Drążek do podciągania
Unoszenie hantli na tylny akton barku leżąc na podłodze
Barki
Hantla