Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Górne mięśnie brzucha
Znaleziono 64 ćwiczenia
Rozciąganie w pozycji łódki
Brzuch
Dolne mięśnie brzucha
Masa ciała
Skręt tułowia z dotknięciem przeciwnego kolana
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Unoszenie bioder z brzuszkiem
Dolne mięśnie brzucha
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Skośne brzuszki na ławce skośnej
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Ławka
Leżące nożyce z brzuszkami
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Brzuszki z piłką lekarską przy ścianie
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Inne
Skręty tułowia w leżeniu (Twist Sit-Up)
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Ławka
Skośne brzuszki z wyprostowanymi ramionami
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Naprzemienne V-Up z gumą oporową
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Taśmy
Naprzemienne unoszenie prostych nóg na piłce Bosu
Dolne mięśnie brzucha
Górne mięśnie brzucha
Inne
Skośne brzuszki z obciążeniem (na ławce)
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Ławka • Hantla
Wyciskanie piłki lekarskiej na jednej nodze z ruchem siekierowym
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Inne
Brzuszki z użyciem wałka do ćwiczeń (ab roller)
Górne mięśnie brzucha
Dolne mięśnie brzucha
Inne
Wykrok leżący na ławce ze wspomaganiem (wersja 2)
Górne mięśnie brzucha
Dolne mięśnie brzucha
Ławka
Rower powietrzny z gumą oporową
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Taśmy
Spięcia brzucha żabie (Frog Crunch)
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Wiosłowanie kajakowe Thibaudeau na wyciągu
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Maszyna siłowa
Nożyce pionowe
Dolne mięśnie brzucha
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Podciąganie kolan w zwisie z asystą
Brzuch
Mięśnie skośne
Drążek do podciągania • Masa ciała
Asystowane unoszenie nóg w leżeniu z bocznym zrzutem
Brzuch
Mięśnie skośne
Masa ciała
Pompka korkociągowa
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Podciągane kolana w zwisie z asystą i dynamicznym opuszczeniem
Brzuch
Dolne mięśnie brzucha
Drążek do podciągania • Masa ciała
Wyciskanie brzucha na wyciągu stojąc
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Maszyna siłowa • Drążek do podciągania
Brzuszki (nogi na piłce gimnastycznej)
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała