Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Uda
Znaleziono 535 ćwiczeń
Marsz w leżeniu tyłem z mostem biodrowym i gumą oporową
Pośladki
Uda
Ławka • Taśmy
Przysiad na ławce z hantlami
Uda
Ławka • Hantla
Wykrok boczny z gryfem
Uda
Pośladki
Sztanga
Tylne kopnięcie siekające
Pośladki
Uda
Masa ciała
Przywodzenie biodra na wyciągu
Uda
Maszyna siłowa
Przysiad na jednej nodze z podparciem
Uda
Drążek do podciągania
Marsz z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Chód kaczki z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Unoszenie nogi z taśmą oporową
Uda
Taśmy
Uginanie nóg z taśmą oporową
Uda
Taśmy
Przysiad sumo z hantlem na ławkach
Pośladki
Uda
Ławka • Hantla
Dotknięcie palców z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Nożyce pionowe
Dolne mięśnie brzucha
Uda
Ławka • Masa ciała
Chód na orbitreku
Kardio
Uda
Maszyna cardio
Rozciąganie z patrzeniem w sufit
Uda
Masa ciała
Zginanie biodra z gumą oporową
Uda
Taśmy
Rozciąganie z wyprostowaną nogą na krześle
Uda
Ławka
Leżąca pozycja z dużym palcem stopy z liną
Uda
Inne
Stojący prosty skurcz-rozluźnienie ścięgna podkolanowego na piłce gimnastycznej
Uda
Piłka do ćwiczeń
Asystowane rozciąganie czworogłowych uda w leżeniu na brzuchu
Uda
Masa ciała
Asystowane leżenie na brzuchu rozciąganie mięśnia prostego uda
Uda
Masa ciała
Krążenia bioder w staniu
Uda
Masa ciała
Pochylony stretching odwodzicieli
Pośladki
Uda
Masa ciała
Leżący rozciągający odwodzicieli bioder z nogą poza ławką
Uda
Ławka