Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Przedramię
Znaleziono 82 ćwiczenia
Stojące ściskanie talerza z obciążeniem
Przedramię
Talerz
Rozciąganie prostowników nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Odwrotny zginanie nadgarstka z gumą oporową
Przedramię
Taśmy • Ławka
Uginanie nadgarstka z gumą oporową
Przedramię
Ławka • Taśmy
Rozciąganie prostowników nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie zginaczy nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Jednoręczny siedzący neutralny podciąg nadgarstka z hantlem
Przedramię
Ławka • Hantla
Krążenia nadgarstków
Przedramię
Masa ciała
Uginanie palców z hantlami
Przedramię
Ławka • Hantla
Jednoręczny odwrotny skręt nadgarstka z hantlem na ławce
Przedramię
Ławka • Hantla
Zwijanie gryfu za plecami palcami
Przedramię
Sztanga
Uginanie palców z hantlami za plecami
Przedramię
Hantla
Rozciąganie pronatorów przedramienia
Przedramię
Masa ciała
Wyprost łokcia i rozciąganie przedramienia z supinacją/pronacją
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie prostowników i odchylaczy łokciowych nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie prostowników i odwodzicieli promieniowych nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie zginaczy i odwodzicieli promieniowych nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie zginaczy i odchylaczy łokciowych nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie zginaczy palców
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie prostowników palców
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie palców
Przedramię
Masa ciała
Siedzące rozciąganie zginaczy i odchylaczy łokciowych nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie kciuka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie prostowników palców
Przedramię
Masa ciała