Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Przedramię
Znaleziono 82 ćwiczenia
Odwrotny podciąg nadgarstków ze sztangą
Przedramię
Ławka • Sztanga
Odwrotny podchwyt ze sztangą
Przedramię
Sztanga
Odwrotny modlitewnik ze sztangą
Przedramię
Ławka • Sztanga
Stojące uginanie przedramion ze sztangą nachwytem
Przedramię
Sztanga
Uginanie nadgarstków ze sztangą
Przedramię
Ławka • Sztanga
Uginanie nadgarstków ze sztangą
Przedramię
Ławka • Sztanga
Odwrócone uginanie ramion na modlitewniku z linką
Przedramię
Ławka • Sztanga EZ
Uginanie nadgarstków ze sztangielkami nad ławką
Przedramię
Ławka • Hantla
Odwrócone uginanie ramion na modlitewniku z hantlami
Przedramię
Ławka • Hantla
Siedzący rotacyjny skręt nadgarstka z hantlem jednorącz
Przedramię
Ławka • Hantla
Uginanie nadgarstków z hantlami w siadzie, nachwytem do góry
Przedramię
Ławka • Hantla
Siedzące uginanie ramion z hantlem nachwytem (koncentracyjne)
Przedramię
Ławka • Hantla
Stojący odwrócony podchwyt jednorącz z hantlem
Przedramię
Hantla
Stojące odwrócone uginanie ramion z hantlami
Przedramię
Hantla
Uginanie przedramion na ławce łamanej (chwyt odwrotny) z gryfem łamanym
Przedramię
Sztanga EZ
Uginanie przedramion na modlitewniku nachwytem z gryfem łamanym (EZ Barbell Reverse-Grip Preacher Curl)
Przedramię
Ławka • Sztanga EZ
Naprzemienny kettlebell hang clean
Barki
Przedramię
Kettlebell
Kettlebell Bottoms-Up Clean z pozycji zwisu
Przedramię
Barki
Kettlebell
Podwójne naprzemienne kettlebell hang clean
Przedramię
Barki
Kettlebell
Rolowanie nadgarstków
Przedramię
Talerz • Inne
Odwrócone uginanie przedramion z gumą
Przedramię
Taśmy
Ściskanie talerzy
Przedramię
Talerz
Uginanie nadgarstków nachwytem ze sztangą na ławce
Przedramię
Ławka • Sztanga
Podwijanie nadgarstków ze sztangą nachwytem na ławce
Przedramię
Ławka • Sztanga