Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Przedramię
Znaleziono 82 ćwiczenia
Rozciąganie palców w zgięciu
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie przywodzenia ręki z wyprostowanym łokciem
Przedramię
Masa ciała
Ściskacz dźwigniowy na maszynie (z obciążeniem talerzowym)
Przedramię
Maszyna siłowa • Talerz
Odwrotny podciąg na wyciągu dolnym
Przedramię
Biceps
Maszyna siłowa
Wspinaczka na linie
Plecy
Biceps
Masa ciała • Drążek do podciągania
Rozciąganie palców przez rozdzielanie
Przedramię
Masa ciała
Stojące zginanie nadgarstków na wyciągu dolnym nachwytem
Przedramię
Maszyna siłowa
Leżąca pronacja z hantlem
Przedramię
Hantla • Ławka
Leżąca supinacja z hantlem
Biceps
Przedramię
Hantla • Ławka
Rozciąganie prostownika łokcia (mięsień łokciowy)
Przedramię
Masa ciała • Inne