Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Plecy
Znaleziono 203 ćwiczenia
Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem (chwyt podchwytowy)
Plecy
Maszyna siłowa
Ściąganie dźwigni na maszynie z linką zza głowy
Plecy
Maszyna siłowa
Podciąganie młotkowe na poręczach do dipów
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania • Masa ciała
Podciąganie na drążku z szerokim nachwytem na klatce do dipów
Plecy
Drążek do podciągania • Masa ciała
Ściąganie dźwigni bocznej (na obciążenia talerzowe)
Plecy
Maszyna siłowa • Talerz
Ergometr narciarski
Kardio
Plecy
Maszyna cardio
Wiosłowanie sztangą w opadzie
Plecy
Sztanga
Ściąganie drążka wyciągu górnego
Plecy
Maszyna siłowa • Ławka
Wiosłowanie siedząc na maszynie (wyciąg dolny)
Plecy
Maszyna siłowa • Ławka
Wiosłowanie siedząc na maszynie (dźwignia)
Plecy
Maszyna siłowa
Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej szerokim nachwytem
Plecy
Maszyna siłowa • Ławka
Wiosłowanie (na maszynie do wiosłowania)
Plecy
Kardio
Maszyna cardio
Wiosłowanie siedząc na maszynie dźwigniowej (Wersja 2)
Plecy
Maszyna siłowa
Ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem
Plecy
Maszyna siłowa
Wiosłowanie australijskie na ławce
Plecy
Ławka • Sztanga
Wiosłowanie australijskie (inverted row)
Plecy
Sztanga
Wiosłowanie australijskie z ugiętymi kolanami
Plecy
Sztanga • Drążek do podciągania
Wiosłowanie hantlami z chwytem pronowanym przechodzącym w neutralny
Plecy
Hantla
Wiosłowanie hantlami nachwytem
Plecy
Hantla
Wiosłowanie hantlami nachwytem
Plecy
Hantla
Ściąganie linek wyciągu górnego (pełny zakres ruchu)
Plecy
Maszyna siłowa
Podciąganie nachwytem (Chin-Up)
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania
Podciąganie nachwytem w wąskim chwycie
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania • Masa ciała
Wiosłowanie hantlem jednorącz w opadzie tułowia
Plecy
Ławka • Hantla