Przejdź do głównej treści

Ćwiczenia Treningi

Pobierz aplikację Zaloguj się

Najbardziej intuicyjny tracker treningowy, który pomaga budować mięśnie, śledzić postępy i osiągać cele fitness.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funkcje
Cennik
Ćwiczenia
Plany treningowe
Narzędzia

Zasoby

Artykuły
Poradniki
FAQ
Wsparcie

Firma

O nas
Dla trenerów
Prasa
Kontakt

Prawne

Polityka prywatności
Regulamin usług
Polityka plików cookie
Preferencje prywatności

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Stworzone z pasją dla sportowców na całym świecie

Biblioteka ćwiczeń | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Biblioteka ćwiczeń

Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń

Sortuj według:

Plecy

Znaleziono 203 ćwiczenia

Podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku

Drążek do podciągania

Podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku

Drążek do podciągania

Podciąganie wspomagane na maszynie z równoległym, wąskim chwytem

Podciąganie wspomagane na maszynie z równoległym, wąskim chwytem

Maszyna siłowa • Drążek do podciągania

Podciąganie wspomagane na maszynie

Podciąganie wspomagane na maszynie

Maszyna siłowa • Drążek do podciągania

Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia

Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia

Sztanga

Wiosłowanie sztangą w opadzie

Wiosłowanie sztangą w opadzie

Sztanga

Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia

Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia

Sztanga

Podciąganie na drążku (z naciskiem na mięsień ramienny)

Podciąganie na drążku (z naciskiem na mięsień ramienny)

Drążek do podciągania

Ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem siedząc

Ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem siedząc

Ławka • Maszyna siłowa

Siedzący przyciąganie linki do klatki piersiowej (na maszynie)

Siedzący przyciąganie linki do klatki piersiowej (na maszynie)

Maszyna siłowa • Ławka

Ściąganie linki wyciągu górnego na boki (z uchwytem linowym)

Ściąganie linki wyciągu górnego na boki (z uchwytem linowym)

Ławka • Maszyna siłowa

Siedzący wiosłowanie na dolnym wyciągu

Siedzący wiosłowanie na dolnym wyciągu

Maszyna siłowa • Ławka

Ściąganie drążka wyciągu górnego (Pro Lat Bar)

Ściąganie drążka wyciągu górnego (Pro Lat Bar)

Maszyna siłowa • Drążek do podciągania

Ściąganie drążka wyciągu górnego

Ściąganie drążka wyciągu górnego

Maszyna siłowa • Drążek do podciągania

Prostowanie ramion na wyciągu (na prostych ramionach)

Prostowanie ramion na wyciągu (na prostych ramionach)

Maszyna siłowa

Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę

Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę

Maszyna siłowa

Siedzący wiosłowanie na maszynie z prostymi plecami i nachwytem (chwyt odwrócony) na wyciągu górnym

Siedzący wiosłowanie na maszynie z prostymi plecami i nachwytem (chwyt odwrócony) na wyciągu górnym

Ławka • Maszyna siłowa

Wiosłowanie na wyciągu siedząc (uchwyt V)

Wiosłowanie na wyciągu siedząc (uchwyt V)

Maszyna siłowa • Ławka

Wiosłowanie siedząc na maszynie z podchwytem

Wiosłowanie siedząc na maszynie z podchwytem

Ławka • Maszyna siłowa

Siedzący wiosłowanie na maszynie z szerokim uchwytem

Siedzący wiosłowanie na maszynie z szerokim uchwytem

Maszyna siłowa

Ściąganie linki wyciągu prostymi ramionami (z liną)

Ściąganie linki wyciągu prostymi ramionami (z liną)

Maszyna siłowa

Ściąganie drążka wyciągu prostymi ramionami

Ściąganie drążka wyciągu prostymi ramionami

Maszyna siłowa

Wiosłowanie na maszynie siedząc z prostymi plecami

Wiosłowanie na maszynie siedząc z prostymi plecami

Maszyna siłowa • Ławka

Ściąganie drążka wyciągu dolnego podchwytem

Ściąganie drążka wyciągu dolnego podchwytem

Ławka • Maszyna siłowa

Wyświetlanie 1 do 24 z 203 ćwiczeń