Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Barki
Znaleziono 351 ćwiczeń
Ergometr narciarski
Kardio
Plecy
Maszyna cardio
Wiosłowanie sztangą wzdłuż tułowia (Barbell Upright Row)
Barki
Sztanga
Unoszenie ramion w przód na wyciągu
Barki
Maszyna siłowa
Wyciskanie boczne jednorącz na wyciągu
Barki
Maszyna siłowa
Wiosłowanie stojąc na wyciągu (Cable Upright Row)
Barki
Maszyna siłowa
Unoszenie hantli w przód
Barki
Hantla
Unoszenie hantli bokiem w staniu
Barki
Hantla
Unoszenie hantli siedząc przed siebie
Barki
Ławka • Hantla
Unoszenie hantli bokiem w siadzie
Barki
Ławka • Hantla
Wyciskanie hantli siedząc
Barki
Ławka • Hantla
Bokserski lewy sierpowy
Klatka
Mięśnie skośne
Masa ciała
Cios prosty (Jab) w boksie
Barki
Masa ciała
Bokserski prawy prosty
Barki
Triceps
Masa ciała
Bokserski prawy podbródkowy
Barki
Mięśnie skośne
Masa ciała
Bokserski lewy podbródkowy
Barki
Mięśnie skośne
Masa ciała
Unoszenie hantli w opadzie tułowia (tylni akton barków)
Barki
Hantla
Unoszenie hantli bokiem stojąc z ugiętymi ramionami
Barki
Hantla
Unoszenie hantli bokiem w siadzie z ugiętymi ramionami
Barki
Ławka • Hantla
Wyciskanie barków na maszynie dźwigniowej (z obciążeniem talerzowym)
Barki
Maszyna siłowa • Talerz
Trenażer eliptyczny (cross trainer)
Kardio
Uda
Maszyna cardio
Wyciskanie sztangi wąskim chwytem stojąc (podciąganie sztangi do brody)
Barki
Sztanga
Wyciskanie hantli nad głowę w pozycji stojącej
Barki
Hantla
Wyciskanie hantla jednorącz nad głowę
Barki
Hantla
Wyciskanie Arnolda z hantlami
Barki
Ławka • Hantla