Przejdź do głównej treści

Ćwiczenia Treningi

Pobierz aplikację Zaloguj się

Najbardziej intuicyjny tracker treningowy, który pomaga budować mięśnie, śledzić postępy i osiągać cele fitness.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funkcje
Cennik
Ćwiczenia
Plany treningowe
Narzędzia

Zasoby

Artykuły
Poradniki
FAQ
Wsparcie

Firma

O nas
Dla trenerów
Prasa
Kontakt

Prawne

Polityka prywatności
Regulamin usług
Polityka plików cookie
Preferencje prywatności

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Stworzone z pasją dla sportowców na całym świecie

Biblioteka ćwiczeń | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Biblioteka ćwiczeń

Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń

Sortuj według:

Podudzia

Znaleziono 163 ćwiczenia

Burpee

Burpee

Masa ciała

Bieganie na bieżni

Bieganie na bieżni

Maszyna cardio

Burpee

Burpee

Masa ciała

Bieganie

Bieganie

Masa ciała

Wspięcia na palce stojąc z sztangą

Wspięcia na palce stojąc z sztangą

Sztanga • Ławka

Bieg w miejscu z uderzaniem pięt o pośladki

Bieg w miejscu z uderzaniem pięt o pośladki

Masa ciała

Wspięcia na palce stojąc z hantlami

Wspięcia na palce stojąc z hantlami

Hantla

Skakanie na skakance

Skakanie na skakance

Inne

Plyometryczne wyskoki w rozkroku (Jump Split)

Plyometryczne wyskoki w rozkroku (Jump Split)

Masa ciała

Plyometryczne przeskoki boczne

Plyometryczne przeskoki boczne

Masa ciała

Boczny skok na skrzynię

Boczny skok na skrzynię

Ławka

Boczny krok szybkościowy

Boczny krok szybkościowy

Masa ciała

Boczny wyskok na skrzynię z rotacją tułowia

Boczny wyskok na skrzynię z rotacją tułowia

Ławka

Wyciskanie na łydki siedząc na maszynie dźwigniowej (z obciążeniem talerzowym)

Wyciskanie na łydki siedząc na maszynie dźwigniowej (z obciążeniem talerzowym)

Maszyna siłowa • Talerz

Wspięcia na palce na maszynie stojąc

Wspięcia na palce na maszynie stojąc

Maszyna siłowa

Bieg w miejscu

Bieg w miejscu

Masa ciała

Wyciskanie na łydki na suwnicy 45°

Wyciskanie na łydki na suwnicy 45°

Maszyna siłowa

Wspięcia na palce stojąc w suwnicy Smitha

Wspięcia na palce stojąc w suwnicy Smitha

Sztanga • Maszyna siłowa

Wyskok gwiazdy

Wyskok gwiazdy

Masa ciała

Rower stacjonarny

Rower stacjonarny

Maszyna cardio

Chodzenie na maszynie eliptycznej

Chodzenie na maszynie eliptycznej

Maszyna cardio

Wspięcia na palce stojąc

Wspięcia na palce stojąc

Masa ciała

Pozycja Krzesła II (Utkatasana II)

Pozycja Krzesła II (Utkatasana II)

Masa ciała

Szeroki Skłon w Przód w Rozkroku (Upavistha Konasana)

Szeroki Skłon w Przód w Rozkroku (Upavistha Konasana)

Masa ciała

Wyświetlanie 1 do 24 z 163 ćwiczeń