Metas corporais
Guia de Cutting: Como Secar Mantendo Força e Massa Muscular
Fazer cutting não precisa significar perder força ou massa muscular. Neste guia completo, você aprende como criar um déficit calórico inteligente, ajustar dieta e treino e usar o cardio a seu favor. Tudo com uma abordagem prática, realista e alinhada à rotina do praticante brasileiro.
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