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Supino Reto com Barra
Peito
Banco • Barra
Levantamento Terra com Barra
Glúteos
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Barra de puxada
Flexão de Braço
Peito
Peso corporal
Levantamento Terra com Barra
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Levantamento Terra com Barra
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Coxas
Barra
Bicicleta no Ar
Oblíquos
Abdômen superior
Peso corporal
Abdominal Oblíquo com Torção no Ar
Oblíquos
Peso corporal
Mergulho Assistido para Peito (Ajoelhado)
Peito
Máquina de força
Barra Fixa Fechada com Pegada Paralela Assistida
Costas
Máquina de força • Barra de puxada
Barra Fixa Assistida
Costas
Máquina de força • Barra de puxada
Mergulho Assistido para Tríceps (Ajoelhado)
Tríceps
Máquina de força