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Glúteos
382 exercícios encontrados
Abdução de Quadril na Prancha Lateral
Oblíquos
Glúteos
Peso corporal
Prancha Lateral com Adução de Quadril
Oblíquos
Glúteos
Banco • Peso corporal
Extensão de Quadril Unilateral com Perna Estendida deitado
Glúteos
Banco • Peso corporal
Alongamento dos Extensores do Tronco Inferior deitado
Glúteos
Peso corporal
Alongamento em Pé com Joelho ao Peito
Glúteos
Coxas
Peso corporal
Alongamento Abdutor em Pé com Cruzamento de Pernas
Glúteos
Coxas
Peso corporal
Alongamento de Quadril em Pé com Apoio
Glúteos
Banco
Alongamento Abdutor Deitado
Glúteos
Peso corporal
Alongamento Rotacional de Quadril em Pé
Glúteos
Hips
Banco
Alongamento Sentado dos Rotadores Externos do Quadril e Extensores do Quadril
Glúteos
Coxas
Peso corporal
Alongamento de Quadril Sentado com Perna Oposta por Trás
Glúteos
Coxas
Peso corporal
Alongamento de Agachamento com Flexão de Quadril e Joelho
Glúteos
Coxas
Peso corporal
Alongamento Rotacional Sentado com Elevação de Joelho
Glúteos
Oblíquos
Peso corporal
Alongamento Sentado com Rotação e Elevação do Joelho Estendido
Glúteos
Oblíquos
Peso corporal
Alongamento de Torção com Joelho Cruzado deitado
Oblíquos
Glúteos
Peso corporal
Alongamento de Glúteos Sentado com Joelho Flexionado ao Peito
Glúteos
Peso corporal
Alongamento de Quadril Sentado com Perna Ligeiramente Flexionada
Glúteos
Oblíquos
Peso corporal
Alongamento Recumbente dos Rotadores Externos do Quadril e Extensores do Quadril
Glúteos
Peso corporal
Alongamento de Glúteos Sentado, Pés no Peito
Glúteos
Peso corporal
Alongamento dos Rotadores Externos do Quadril
Glúteos
Banco
Alongamento de Quadril com Pernas Dobradas Deitado
Glúteos
Hips
Peso corporal
Alongamento de Quadril em Pé com Perna Apoiada
Glúteos
Hips
Banco
Alongamento Lateral do Quadril em Pé
Glúteos
Banco
Alongamento de Flexão e Extensão de Quadril
Glúteos
Coxas
Peso corporal