Перейти к основному содержимому

Упражнения Тренировки

Скачать приложение Войти

Удобный трекер тренировок, который помогает набирать мышечную массу, следить за прогрессом и достигать фитнес-целей.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Продукт

Возможности
Тарифы
Упражнения
Программы
Калькуляторы

Ресурсы

Статьи
Руководства
FAQ
Поддержка

Компания

О нас
Для тренеров
Пресса
Контакты

Правовая информация

Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookie
Настройки конфиденциальности

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Все права защищены.

Создано с любовью для спортсменов по всему миру

База упражнений | WorkoutInGym | WorkoutInGym

База упражнений

Изучите нашу обширную коллекцию упражнений

Сортировка:

Резинки

Найдено 162 упражнения

Французский жим с канатной рукоятью на блоке стоя

Французский жим с канатной рукоятью на блоке стоя

Резинки

Жим плечами с канатами (на блоке)

Жим плечами с канатами (на блоке)

Резинки

Обратная тяга с ремнями

Обратная тяга с ремнями

Резинки

Жим над головой с эспандером

Жим над головой с эспандером

Резинки

Приседания с резинкой

Приседания с резинкой

Резинки

Стоя, боковые подъёмы рук с эластичной лентой

Стоя, боковые подъёмы рук с эластичной лентой

Резинки

Сгибание рук на блоке

Сгибание рук на блоке

Резинки

Боковое поднятие рук с эспандером

Боковое поднятие рук с эспандером

Резинки

Горизонтальный жим Паллова с эспандером

Горизонтальный жим Паллова с эспандером

Косые мышцы живота

Резинки

Приседания с эластичной лентой

Приседания с эластичной лентой

Резинки

Обратная тяга на петлях (инвертированная тяга TRX)

Обратная тяга на петлях (инвертированная тяга TRX)

Резинки

Подтягивания на трицепс в подвешенном положении

Подтягивания на трицепс в подвешенном положении

Резинки

Жим лежа с узким хватом на петлях (TRX)

Жим лежа с узким хватом на петлях (TRX)

Резинки

Приседания с подвесными петлями (руки над головой)

Приседания с подвесными петлями (руки над головой)

Резинки

Разведение резинки стоя

Разведение резинки стоя

Резинки

Боковое поднятие рук с эластичной лентой

Боковое поднятие рук с эластичной лентой

Резинки

Боковая планка с эластичной лентой

Боковая планка с эластичной лентой

Косые мышцы живота

Резинки

Боковая ходьба с резинкой

Боковая ходьба с резинкой

Резинки

Выпад с эластичной лентой

Выпад с эластичной лентой

Резинки

Боковая ходьба с резинкой

Боковая ходьба с резинкой

Резинки

Прыжки с резинкой (Jumping Jack с эспандером)

Прыжки с резинкой (Jumping Jack с эспандером)

Резинки

Чередующиеся сгибания рук на бицепс с эспандером

Чередующиеся сгибания рук на бицепс с эспандером

Резинки

Жим гантелей с чередованием рук на блоке стоя

Жим гантелей с чередованием рук на блоке стоя

Резинки

Попеременное разгибание трицепса на блоке

Попеременное разгибание трицепса на блоке

Резинки

Показано 1–24 из 162 упражнений