База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Резинки
Найдено 162 упражнения
Французский жим с канатной рукоятью на блоке стоя
Трицепс
Резинки
Жим плечами с канатами (на блоке)
Плечи
Резинки
Обратная тяга с ремнями
Спина
Бицепс
Резинки
Жим над головой с эспандером
Плечи
Резинки
Приседания с резинкой
Бедра
Ягодицы
Резинки
Стоя, боковые подъёмы рук с эластичной лентой
Плечи
Резинки
Сгибание рук на блоке
Бицепс
Резинки
Боковое поднятие рук с эспандером
Плечи
Резинки
Горизонтальный жим Паллова с эспандером
Косые мышцы живота
Резинки
Приседания с эластичной лентой
Ягодицы
Бедра
Резинки
Обратная тяга на петлях (инвертированная тяга TRX)
Спина
Бицепс
Резинки
Подтягивания на трицепс в подвешенном положении
Трицепс
Резинки
Жим лежа с узким хватом на петлях (TRX)
Грудь
Резинки
Приседания с подвесными петлями (руки над головой)
Бедра
Резинки
Разведение резинки стоя
Плечи
Резинки
Боковое поднятие рук с эластичной лентой
Плечи
Резинки
Боковая планка с эластичной лентой
Косые мышцы живота
Ягодицы
Резинки
Боковая ходьба с резинкой
Ягодицы
Бедра
Резинки
Выпад с эластичной лентой
Бедра
Резинки
Боковая ходьба с резинкой
Ягодицы
Бедра
Резинки
Прыжки с резинкой (Jumping Jack с эспандером)
Ягодицы
Бедра
Резинки
Чередующиеся сгибания рук на бицепс с эспандером
Бицепс
Резинки
Жим гантелей с чередованием рук на блоке стоя
Плечи
Резинки
Попеременное разгибание трицепса на блоке
Трицепс
Резинки